Anda
sering diganggu oleh
sakit
kepala yang tidak tertahankan? Ada beberapa hal
yang dapat menjadi penyebab, diantaranya stres atau
perut yang sedang tidak bersahabat. Kerap kali Anda
butuh solusi, namun segan terus-terusan minum obat
pereda sakit kepala yang dijual bebas.Untuk itu, Anda
bisa
mencoba beberapa cara berikut ini, agar bisa meredakan
sakit dan segera kembali beraktivitas.
Teknik rileksasi
Mengambil nafas mendalam beberapa kali dan melakukan
peregangan di area leher dan bahu dapat merilekskan otot
yang kaku, yang berkontribusi pada sakit kepala. Sheena
Aurora, MD, direktur Swedish Headache Center, di
Seattle, menganjurkan solusi ini untuk meredakan sakit
kepala yang terjadi karena Anda sedang stres. Selain
itu, peregangan tubuh juga dapat memperbaiki postur
tubuh yang buruk, yang juga merupakan salah satu
penyebab sakit kepala.
Terapi panas atau dingin
Sensasi panas atau dingin cocok bagi jenis sakit
kepala yang sifatnya ringan (bukan
migren). Caranya mudah, Anda hanya perlu menempelkan
kompres panas atau dingin (sekarang tersedia dalam
kemasan praktis dan bisa dibeli di apotek retail) di
bagian yang terasa sakit, lalu biarkan selama 15 menit.
"Pilihan kompres panas atau dingin itu tergantung pada
preferensi Anda," kata Jason Rosenberg, MD, direktur
Johns Hopkins Headache Center, Bayview, Baltimore. Para
ahli masih belum menemukan mengapa terapi ini bisa
efektif, namun diduga kompres dingin dapat memperlambat
aliran darah dan mengurangi inflamasi. Sementara,
kompres panas meningkatkan aliran darah dan meredakan
nyeri.
Minum
kopi
Untuk
sakit kepala skala ringan, menyesap kopi yang mengandung
kafein bisa jadi "obat" yang manjur. Kafein dapat
menghambat adenosine, sejenis neurotransmiter yang dapat
menyebabkan pembuluh darah melebar dan menciptakan
tekanan. Minum minuman mengandung kafein sesaat setelah
sakit kepala datang dapat membantu meredakan rasa nyeri.
Namun, sayangnya ini hanya berlaku bagi mereka yang
jarang minum kopi, atau konsumsinya tidak lebih dari 1
cangkir sehari. Bila Anda memang peminum kopi berat,
bisa jadi "obat" ini kurang responsif.
Teh peppermint
Sakit kepala datang
bersama
dengan perut yang tidak nyaman? Minum saja teh
peppermint untuk meredakannya.
"Peppermint terbukti dapat meredakan ketegangan di
saluran gastrointestinal, sekaligus meredakan gejala
sakit kepala," kata Audrey L. Halpern, MD, direktur
Manhattan Center for Headache and Neurology.
Selain itu, perubahan neurokimia di otak akibat serangan
sakit kepala juga dapat memengaruhi bagian otak yang
menciptakan rasa mual, lanjut Halpern. Nah, teh
peppermint akan juga membantu meredakan rasa tidak
nyaman itu. Penting: Bila Anda sedang hamil, sebaiknya
tidak mengonsumsi peppermint tanpa berkonsultasi dengan
dokter.
KOPI
DAHSYAT....

Kopi Tribulus Maca
dapat anda beli di website ini...
Harga Per BOX =
Rp. 650.000 isi 30
Sachet @ 20 gr
Order Selanjutnya Harga Per BOX = Rp.
625.000
DIN KES No : 210360301411
Jika Anda Berminat Silahkan Telp di :
081.901.090.562

JIKA ANDA MAU ORDER HARI INI
MAKA SAYA BERI GRATISSS !!! Buku Belajar Langkah Demi
Langkah Mempelajari Microsoft Excel 2003
